Allenamenti progettati per farti ritrovare energia e tonificazione senza che tu debba subire l'ansia da giudizio delle palestre tradizionali o rischiare infortuni causati da movimenti complessi.
Guarda il video per saperne di più.Noi di HYROX TRAINING CLUB ti capiamo quando:
- Ti senti fuori posto e sotto osservazione entrando in una palestra commerciale.
- Ti annoi ripetendo schede standard tutte uguali.
- Ti senti abbandonato da istruttori che non correggono l'esecuzione.
- Ti alleni con il terrore costante di farti male praticando discipline estreme che impongono movimenti complessi.
Per questo abbiamo creato il nostro protocollo propedeutico che si divide in 4 fasi:
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1 Analisi Personalizzata
Colloquio iniziale approfondito con il Coach Lorenzo Quaglione per mappare il tuo livello di partenza, la storia di eventuali infortuni pregressi e analizzare i tuoi specifici obiettivi.
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2 Lezione di Prova Gratuita
Sessione guidata di 1 ora dove testerai sul campo il tuo livello di partenza e valuterai l'atmosfera piacevole che si respira nella nostra sala Hyrox.
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3 Inserimento
Studio e analisi dei dati affinché il Coach ti introduca nel percorso al giusto livello per farti progredire gradualmente senza generare affaticamento tossico.
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4 Crescita Costante
Tracciamento dei tuoi progressi di forza e resistenza in Hyrox settimana dopo settimana attraverso parametri oggettivi, vedendo i numeri migliorare mentre il corpo si struttura a 360° gradualmente.
NON FA PER TE SE...
- Cerchi una palestra commerciale tradizionale dove allenarti in totale isolamento con le cuffiette.
- Vuoi metterti in mostra, ami l'ambiente competitivo delle sale pesi o cerchi il caos dei centri sovraffollati.
- Il tuo unico obiettivo è il bodybuilding classico e vuoi sviluppare la massa muscolare esagerata dei culturisti.
- Vuoi imparare movimenti acrobatici complessi ad altissimo rischio.
FA PER TE SE...
- Vuoi uscire da una condizione di sedentarietà prolungata.
- Cerchi un ambiente protetto, inclusivo e lontano dal giudizio altrui.
- Vuoi tonificare il corpo, perdere massa grassa e riattivare il metabolismo anche partendo da zero.
- Desideri un percorso lineare con una guida tecnica costante che ti faccia sentire al sicuro ad ogni tua esecuzione.
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Come posso ricominciare ad allenarmi senza rischiare nuovi infortuni?
Il Protocollo Propedeutico del Coach Lorenzo Quaglione limita i movimenti complessi e affronta ogni esercizio in maniera altamente tecnica e graduale. Spingere e tirare la slitta (Sled Push e Sled Pull) permette di stimolare la forza degli arti inferiori. Ogni sessione è controllata e calibrata per garantire una progressione costante e consapevole nel tempo, senza sprint rischiosi.
Come posso rimettermi in forma se sono completamente sedentario da anni?
Il nostro percorso è progettato specificamente per chi parte da un livello di fitness pari a zero. Verrai inserito in un programma propedeutico iniziale strutturato su una progressione logica di 4 settimane (Familiarizzazione, Tecnica, Volume, Intensità). Questo permette al tuo corpo di adattarsi gradualmente senza subire un affaticamento tossico.
Basta camminare per evitare la perdita di tono muscolare legata all'età?
No, la semplice attività cardiovascolare moderata come la camminata si rivela purtroppo insufficiente. Superati i 30 anni, il decondizionamento inizia a manifestarsi in modo silenzioso. Per contrastare il declino metabolico e preservare i muscoli, l'organismo ha bisogno di stimoli meccanici espliciti, come sollevare, spingere e trasportare carichi.
Perché mi sento sempre stanco e senza energie fin dal mattino?
La sedentarietà riduce l'attività metabolica. Mentre allenamenti commerciali non programmati rischiano di causare un affaticamento che causa alterazioni del cortisolo, il nostro approccio combina forza funzionale e resistenza aerobica in modo scientifico. Questa sinergia non solo ottimizza la ricomposizione corporea, ma ripristina il corretto rilascio di endorfine e dopamina, restituendoti una ricarica di energia percepibile fin dal risveglio.
Posso fare l'abbonamento per la formula in coppia (Doubles)?
Assolutamente sì. Promuoviamo attivamente l'iscrizione e la pratica in coppia o in piccoli team. Allenarsi in modalità condivisa (Doubles) riduce drasticamente l'impatto psicologico della fatica, rendendo l'esperienza divertente e stimolante.
La palestra è ufficialmente affiliata Hyrox?
Sì, la struttura è ufficialmente affiliata Hyrox. Questa affiliazione, unita alla qualifica tecnica del Coach Lorenzo Quaglione, certifica l'idoneità legale degli spazi e garantisce la presenza di attrezzature specifiche omologate per allenarsi in totale sicurezza, offrendo uno standard professionale di alto livello.